Точно подберите нагрузку под свой уровень: от новичка до профи. Плавный прогресс без лишних покупок и переплат за каждый следующий диапазон.
Выбрать свой диапазонНе нужно покупать новый эспандер каждый месяц. Регулируйте нагрузку в пределах выбранного диапазона.
7 рисок на пружине дают тонкую настройку — идеально, когда прогресс идёт по процентам, а не скачками.
Приводим значения в AZGC/СХР и переводим в CoC — легко подобрать аналог привычной модели без угадываний.
Каждая модель рассчитана на свою целевую аудиторию. Выбирайте не «на вырост», а под текущую задачу — запас хода внутри диапазона покроет рост на месяцы вперёд.
Для новичков, возвращения после перерыва и реабилитации.
Регулярные тренировки и рост силы хвата — основной «рабочий» диапазон.
Опытные спортсмены, функциональные тренировки и подготовка к соревнованиям.
Профи, которым нужны максимальные нагрузки. Более 90% спортсменов этот уровень не нужен.
Механика регулировки одинакова на всех диапазонах. Никакого спец‑инструмента — только шестигранник из комплекта.
Шестигранным ключом из комплекта поверните винты на обеих ручках против часовой стрелки.
Переместите ручки между рисками: каждая риска — шаг примерно 5% от максимальной нагрузки.
Затяните винты по часовой стрелке до уверенного упора. Готово — нагрузка зафиксирована.
Для удобства и эстетики ставьте винты внутренней стороной — они не будут мешать при тренировке.
Оптимален, чтобы полностью закрыть эспандер ладонью без дискомфорта в крайних фазах сжатия.
На EASY — мягче, на STRONG — максимально цепкое. Хват не проскальзывает даже на пиковом усилии.
Прочный, лёгкий, приятный на ощупь. Не подвержен коррозии и сохраняет внешний вид годами.
Чем меньше нагрузка, тем больше расстояние — так хват остаётся естественным во всём диапазоне.
Пружина защищена от среды, ход плавный, нагрузка стабильна от подхода к подходу.
Соответствие CoC, AZGC/СХР и популярных моделей. Если раньше пользовались фиксированным эспандером — найдите его в таблице и подберите свой диапазон GRIPSPORT.
| Уровень | Нагрузка, кг | AZGC / СХР, кг | Аналоги |
|---|---|---|---|
| EASY | 49–76 | 26–36 | CoC 0.5 · CoC 1 · Heavy Grip 150 · GRIPSPORT 3 / ХВАТ 3 |
| MEDIUM | 64–93 | 33–48 | CoC 1 · GRIPSPORT 4/ХВАТ 4 · CoC 1.5 · Torneo 55/Кетлер 55 · Heavy Grip 200 · GRIPSPORT 5/ХВАТ 5 · CoC 2 |
| HARD | 89–130 | 46–66 | CoC 2 · GRIPSPORT 6/ХВАТ 6 · Heavy Grip 250 · Torneo 65/Кетлер 65 · GRIPSPORT 7/ХВАТ 7 · CoC 2.5 · GRIPSPORT 7+/ХВАТ 7+ · Heavy Grip 300 · CoC 3 · GRIPSPORT 8/ХВАТ 8 |
| STRONG | 115–154 | 58–83 | CoC 2.75–3.75 · GRIPSPORT 7+/ХВАТ 7+ · Heavy Grip 300 · CoC 3 · GRIPSPORT 8/ХВАТ 8 · GRIPSPORT 9/ХВАТ 9 · CoC 3.5 · Кетлер 80 · XBAT 10 · Heavy Grip 350 |
Так как в мире нет единого правила замера нагрузки торсионных эспандеров, мы приводим наиболее распространённые калибровки (AZGC/СХР) и перевод в нагрузки CoC. Таблица среднестатистических калибровок популярных в России эспандеров — в карточке товара.
Лесенка нагрузки от реабилитации до экстремальных режимов. Найдите себя на шкале — это и есть ваш диапазон.
EASY — безопасный старт и восстановление хвата после травм или длительного перерыва.
MEDIUM — стабильный прогресс и рост силы хвата для регулярных тренировок.
HARD — серьёзные нагрузки и подготовка к функциональным испытаниям.
STRONG — максимальные уровни для узкой категории сильнейших атлетов.
Три возражения, которые чаще всего мешают выбрать правильный диапазон — и как на самом деле устроены регулируемые эспандеры.
«Мне сразу нужен STRONG — чтобы было сложно и я быстро рос».
Чаще всего это приводит к травмам и быстрому выгоранию. Лучше стартовать с EASY/MEDIUM и прогрессировать плавно — шаг регулировки это позволяет.
«Рифление не важно — главное, чтобы пружина была жёсткой».
На высоких нагрузках именно рифление решает: оно удерживает эспандер в руке и снижает риск проскальзывания на пиковом сжатии.
«Нагрузка со временем "уходит" — пружина садится».
Пружина с гальваническим покрытием и силиконовой смазкой сохраняет стабильность характеристик. Если нагрузка «плавает» — проверьте фиксацию винтов.
Всё, что нужно, чтобы начать тренироваться сразу после получения — без дополнительных покупок.
Выбранный диапазон: EASY / MEDIUM / HARD / STRONG.
Для регулировки нагрузки — вложен в упаковку, ничего докупать не нужно.
Краткое руководство с иллюстрациями: первая настройка, уход, рекомендации по прогрессу.
Отправка в течение 1–2 рабочих дней. Стоимость и сроки зависят от региона — уточняйте при оформлении заказа.
Выберите свой диапазон и начните прогрессировать без переплат за каждый следующий уровень нагрузки.
Подобрать свой диапазон